DICTIONARY
用語集
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用語集
筋トレ
筋肉に意図的に負荷をかけることで、筋繊維を増やすよう促すための運動のことです。やり過ぎると柔軟性が損なわれる恐れがあるため、筋力トレーニングとストレッチはセットで行うのが大変好ましいです。
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