ヒップアップを得意とするパーソナルジムLIFIT
お尻メイクならお任せ下さい!!
パーソナルジム LIFIT

ヒップアップに必要な3要素

ヒップアップや脚やせなどのボディメイクが出来るパーソナルジムLIFITです。自分一人では難しいボディメイクに挑戦してみませんか。

コンプレックスを無くして自信を持ちましょう!

パーソナルジムLIFIT

3つのポイント!!

01.

ヒップアップのためのトレーニング

パーソナルジムLIFITでは、お尻に特化したトレーニングを取り入れております。ヒップアップとは、立った状態のお尻の位置を上げて女性らしいいボディラインにボディメイクしていく事です。お尻が垂れてしまう原因は、大きく2つあり①骨盤が後傾している。(骨盤が後ろに傾いてしまう。)②裏ももやお尻の筋肉が硬い。という事です。パーソナルジムLIFITでは、普段使えていない前もものトレーニングやお尻のトレーニングをお客様の骨盤の状態に合わせてオーダーメイドでご提案いたします。自分の骨盤の位置が分からない方は、体験トレーニングにて骨盤チェック致しますので、お問い合わせ下さい。

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02.

お尻に特化したストレッチ!

パーソナルジムLIFITは、ボディメイクができるパーソナルジムです。ボディメイクには、トレーニングだけではなく、動けない体を動かせる体に機能改善をしていく必要があります。当店では、骨盤の歪みがないか確認して、動きが悪い原因を探してお客様毎にパーソナルストレッチや筋膜リリースなどをしております。パーソナルストレッチとは、自分では伸ばせない深層部の筋肉を伸ばす事ができるストレッチです。マッサージやもみほぐしなどの対処療法的な施術ではなく、効果が持続するメリットがあります。ヒップアップする上で骨盤まわりの筋肉が硬いとトレーニングをしてもお尻に刺激が入りにくいため、ストレッチを取り入れてからトレーニングをする事が大切なのです。

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03.

ボディメイクには栄養も大切!

パーソナルジムLIFITには、管理栄養士が栄養指導してくれます。国家資格保有トレーナーに食事のサポートは任せましょう!!ボディメイクするためには、トレーニングやストレッチの他に食事の改善も大切です。炭水化物は、取っているけれどタンパク質やビタミン・ミネラルが不足しがちな方が多いと思います。お肉やお魚、卵、大豆類などタンパク質を豊富に含む食材を取りましょう。また、ただ量を満たしているから大丈夫ではなく、自分の体質に合う食材を選ぶ事が大切。例えば、大豆製品を取ると便秘になる方、肌が荒れる方など人それぞれの内臓の吸収やアレルギーなど体質に合わないものは、避けた方がいいです。一人では、判断が難しいと思う方は、是非無料カウンセリングにお越しください。

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気軽にお問い合わせ下さい!
070-1598-7872 070-1598-7872
9:00~22:00
気軽にお電話ください!!
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9:00~22:00
Access

JR中央線・多摩モノレールなど複数の路線からジムに通いやすい立地で皆様を歓迎します

概要

店舗名 パーソナルジム LIFIT
住所 東京都立川市柴崎町2-7-8 エクセル立川201
電話番号 070-1598-7872
営業時間 9:00~22:00(最終受付21:00)
土曜日9:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 日曜日

アクセス

駅近である方がお仕事帰りなどにも気軽にジムに通いやすくなると考え、三つある最寄り駅から約6〜8分前後といった好立地でトレーニングを実施しています。複数の路線が通っていてより通いやすく、トレーニングへのモチベーションも上がってまいります。

店内

開放的なトレーニングルーム

パーソナルジムLIFITは、貸切スペースでトレーニングが出来ます。人の目を気にせずダイエットが出来る環境作りに力を入れているパーソナルジムです。店内は、美容院のような綺麗で清潔な白を基調としました。感染症対策としても完全貸切スペースのため安心して通えることが可能です。

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清潔感のあるカウンセリングルーム

当店のカウンセリングルームは、リラックスしてお話ができるように居心地の良い環境作りをしてます。カウンセリングやトレーニング後に現在の悩みや今後の目標について話ができる空間としては、ぴったりです!普段、職場や家庭内でなかなか言えない事もパーソナルジムLIFITでは、有難いことに聞かせて頂いております。

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特徴

お尻を上げて気分も上げていきましょう!

パーソナルジムLIFITは、お尻に悩む方のサポートも得意としております。ヒップアップやお尻の形を整えたいなどたくさんご要望頂いております。体を引き締めた後は、体のラインを整えるボディメイクに挑戦していきましょう!!ボディメイクとはどんな事をするのかと言うとヒップアップ、ボリュームがあるお尻を作りたい、美しい背中にしたい、開いた肋を引き締めてくびれを作るなど部分的に細かいトレーニングやストレッチ取り入れて体のラインを変えていく事です。その中でもパーソナルジムLIFITでは、ヒップアップや桃尻にしたいなどお尻のご要望が多いいです。お尻のボディメイクは、単純にお尻のトレーニングだけでは、腰痛になったり、前腿が張ったりと逆効果になる場合が多いです。お尻の筋肉は、骨盤や下半身の筋肉と繋がっていてとても複雑なのです。そのため、骨盤周辺や前腿のストレッチや筋膜リリースなどお尻以外の部位の細かいアプローチが大切です。また、お客様によって骨盤の歪みや傾きには個人差があるため、お客様毎にトレーニングやストレッチのメニューを考慮する必要があります。パーソナルジム LIFITでは歩き方や立ち方など細かいサポートをさせて頂きますので、ご安心ください。

ご入会の流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    無料カウンセリング/体験トレーニングのお問い合わせは、ページ欄の「お問い合わせ」からお電話または基本情報を入力しフォームからお問い合わせ下さい。また、Instagramやfacebookからもお問い合わせ可能です。カウンセリングや体験トレーニング前に事前に気になる事がございましたら重ねてお問い合わせください。

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  • STEP
    02

    無料カウンセリング/体験トレーニングの実施

    当スタジオにお越し頂き、無料カウンセリングか体験トレーニングを受けて頂きます。無料カウンセリング:合計60分で体質分析+カウンセリングをさせて頂きます。初めにヒアリングシートを記載して頂き、そのヒアリングシートを元にカウンセリングを行い、お客様にとって最適なプランをご提案いたします。過去のダイエット歴や運動歴など細かくお聞かせください。体験トレーニング:合計75分で体質分析+カウンセリング+トレーニングのサービスが受けられます。ヒアリングシートを元に現在の悩みについて最適なトレーニングメニューを作成し、体験して頂きます。

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  • STEP
    03

    ご入会

    当スタジオの無料カウンセリングまたは体験トレーニングを受けて頂き、サービスやご入会プランの内容、信頼できるトレーナーなのか厳しく判断して頂き、納得して頂けましたらご入会の手続きをさせて頂きます。一度、検討頂き後日でのご入会も可能です。無理な勧誘は、致しませんのでご安心ください。

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