立川でヒップアップができるパーソナルジムLIFIT | 立川で痩せる指導を行うプライベートジム

パーソナルジムLIFITでは、お尻に特化したトレーニングを取り入れております。ヒップアップとは、立った状態のお尻の位置を上げて女性らしいいボディラインにボディメイクしていく事です。お尻が垂れてしまう原因は、大きく２つあり①骨盤が後傾している。(骨盤が後ろに傾いてしまう。)②裏ももやお尻の筋肉が硬い。という事です。パーソナルジムLIFITでは、普段使えていない前もものトレーニングやお尻のトレーニングをお客様の骨盤の状態に合わせてオーダーメイドでご提案いたします。自分の骨盤の位置が分からない方は、体験トレーニングにて骨盤チェック致しますので、お問い合わせ下さい。

パーソナルジムLIFITは、ボディメイクができるパーソナルジムです。ボディメイクには、トレーニングだけではなく、動けない体を動かせる体に機能改善をしていく必要があります。当店では、骨盤の歪みがないか確認して、動きが悪い原因を探してお客様毎にパーソナルストレッチや筋膜リリースなどをしております。パーソナルストレッチとは、自分では伸ばせない深層部の筋肉を伸ばす事ができるストレッチです。マッサージやもみほぐしなどの対処療法的な施術ではなく、効果が持続するメリットがあります。ヒップアップする上で骨盤まわりの筋肉が硬いとトレーニングをしてもお尻に刺激が入りにくいため、ストレッチを取り入れてからトレーニングをする事が大切なのです。

パーソナルジムLIFITには、管理栄養士が栄養指導してくれます。国家資格保有トレーナーに食事のサポートは任せましょう！！ボディメイクするためには、トレーニングやストレッチの他に食事の改善も大切です。炭水化物は、取っているけれどタンパク質やビタミン・ミネラルが不足しがちな方が多いと思います。お肉やお魚、卵、大豆類などタンパク質を豊富に含む食材を取りましょう。また、ただ量を満たしているから大丈夫ではなく、自分の体質に合う食材を選ぶ事が大切。例えば、大豆製品を取ると便秘になる方、肌が荒れる方など人それぞれの内臓の吸収やアレルギーなど体質に合わないものは、避けた方がいいです。一人では、判断が難しいと思う方は、是非無料カウンセリングにお越しください。

立川にあるパーソナルジムLIFITは、このコロナ禍でも安心して皆様が通えるように感染症対策に力を入れているジムです。コロナの影響で運動不足になり仕事や家庭でのストレスが溜まる方が増えていると思います。そんな方の心と体の健康をサポートしているジムです。立川にあるパーソナルジムLIFITは、コロナ対策を実施しているジムです。感染症対策に力を入れており、コロナで通うのが不安な方のために安心安全のサービスをしております。

立川にあるコロナ対策をしているジムです。パーソナルジムLIFITでは、コロナの影響で仕事や体調不良などで有効期限内に通うことが難しい方のために当店は無期限でご予約ができるシステムにしておりますのでご安心ください。コロナで定期的に通えない方にために繰り越しで通えるように配慮しておりますので、安心してお越しください。今後もお客様毎に合うご予約の取り方を考慮して作成していきますのでよろしくお願いします。

パーソナルジムLIFITは、コロナでオンラインでトレーニングとお食事のサポートを希望される方のために管理栄養士がオンラインにてお食事をフルサポートしてくれるジムです。忙しいママさんは、なかなかちゃんとしたものが食べられないと思います。自分より子供のために時間を作るライフスタイルに変わるため仕方ありません。でもご安心下さい。当店は、産後ママのために管理栄養士がママさんのライフスタイルに合わせて細かくお食事のメニューを考えてくれます。100人いたら100通りの体質があります。パーソナルジムLIFITは、子連れママ一人一人の体質を分析して丁寧にサポート致しますのでご安心下さい。