自律神経のケアをパーソナルトレーニングで改善！｜「一時の美」ではなく「一生涯の美」をパーソナルジムLIFITで！

自律神経の乱れをパーソナルトレーニングで改善！！

日頃のストレスや体の緊張を軽減していきましょう！！

パーソナルジム LIFIT

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こんな悩みがある方いませんか？

REASON

01

疲れが取れない

運動と食事だとなかなか痩せない

これまであらゆるダイエットをしてきて大きなリバウンドは経験していないですが、食事と運動を取り入れてもなかなか痩せなくて悩んでいる。もう何をやっても痩せられないと自己嫌悪になっている。仕事や家庭のことで自分の時間が無くなってから痩せにくくなったかも知れないなどストレスや自律神経の乱れを感じている。
REASON

02

暴飲暴食してしまう

ストレスを溜めやすい

ストレスが溜まると暴飲暴食してしまう癖があり、なかなか抜け出せない。自分では、良くないことをわかっていても食事が唯一のストレス発散でやめられない方などついつい暴飲暴食をしてしまう方は、多くいるのではないでしょうか。
REASON

03

どうせ私には無理だ。

自分の憧れた体型になる事を諦めてる！

モデル体型までは、目指していないが友人や周りの人の体型には、なれると思うが何をしたら良いか分からない。過去にトレーニングをしていたが、自分1人だと行き詰まり続かずに終わってしまった。もう、憧れた体型へはなれないと諦めかけている方。リバウンドも繰り返して自己嫌悪になった経験もあり、自分を好きになれず、なかなかダイエットが出来ない。

気軽にお問い合わせ下さい

070-1598-7872 070-1598-7872

9:00~22:00

自律神経の乱れは、ストレスや疲労が原因！！

自律神経が乱れている会員様が多く通われるパーソナルジム LIFITです。パーソナルトレーニングの他にパーソナルストレッチや呼吸法や左右の筋力の反応などお客様毎に細かいアプローチをしております。ダイエットや健康を目的で来館してくれる方の3割ほどが自律神経が乱れていてダイエットと並行して体の柔軟性を高めていくメニューを提案しています。そもそも自律神経とは、交感神経と副交感神経の総称を言います。交感神経とは、興奮の刺激を全身に伝える神経で、心拍数増加、汗の分泌、血圧上昇、瞳孔散大、内臓機能の低下などの作用があります。一方、副交感神経は、睡眠時やリラックス状態、排便排尿時にある神経で、心拍数減少、内臓機能の上昇、瞳孔縮小、血圧低下の作用があります。この自律神経は、シーソーのようにどちらかが高いと一方は低いように両方共に上がったり下がったりしないため、バランスが大切なのです。パーソナルジムLIFITでは、お仕事、家事などのストレスや疲労により交感神経が優位でなかなか副交感神経優位な時間が少ない方が多いです。交感神経が優位だと常に気を張っていて体が緊張状態となり、全身がとても硬くなってしまうのです。そのため、全身の血流が悪く代謝が落ちて太りやすくなる上、体が硬いのでトレーニングはまともに出来ないです。さらに内臓の機能も低下しますので、便秘や老廃物の蓄積で疲労しやすい体質へと進んでしまうのです。そこでパーソナルジムLIFITでは、副交感神経を優位にする呼吸法やストレッチ、ストレス発散トレーニングをお客様毎にオーダーメイドで提案しております。

Introduction

パーソナルジム LIFIT 管理栄養士/栄養教諭/食育アドバイザー/大手パーソナルジムエリアマネージャー/オリジナル物販商品開発責任者/ベストボディジャパン埼玉大会出場/講演講師「プロトレーナーに学ぶ！自宅で出来る食事管理の方法」志岐竜太

LIFIT代表挨拶

パーソナルジムLIFIT(アイラッシュサロン併設)代表の志岐です。当店のコンセプトである「一時の美」でなく「一生涯の美」をお客様に実感して頂きたく、長期間続けていける体作りをご提案しております。パーソナルジムは、敷居が高くて始めたいけど、なかなか一歩が踏み出せない方が多いと思います。そんな方でも始めやすいように都度払い〜月額制などお客様が無理のない範囲で始められる料金プランをご用意しております。また一番不安に思うのは、「誰に見てもらえるかが不安」「途中で担当が変わらるか不安」など相性に不安を抱くと思います。パーソナルジムLIFITでは、国家資格である管理栄養士の資格を保有する私がカンセリングから全てサポートさせて頂きますので、途中で担当が変わることなく安心してトレーニングが受けられます。パーソナルトレーニングは、一対一の究極の接客だと思います。アットホームに本音を言えるような関係性を意識しております。一人でも多くの方に楽しく体作りをして頂くため、そして幸せになってもらうために日々精進していきます！！

料金表

入会金	¥20,000（税別）
回数券	1回券／60分（有効期限30日） ¥9,500（税別）
回数券	5回券／60分（有効期限60日） ¥45,000（税別）
回数券	10回券／60分（有効期限90日） ¥85,000（税別）
BODY FIT PROGRAM	20回×60分（有効期限90日） ◎2ヶ月+リバウンド防止メンテナンス 4ヶ月で4回 ¥160,000（税別）
Body Support Set	¥5,000（税別）

Access

JR中央線・多摩モノレールなど複数の路線からジムに通いやすい立地で皆様を歓迎します

概要

店舗名	パーソナルジム LIFIT
住所	東京都立川市柴崎町2-7-8 エクセル立川201
電話番号	070-1598-7872
営業時間	9:00～22:00（最終受付21:00）土曜日9:00~19:00（最終受付18:00）
定休日	日曜日

アクセス

駅近である方がお仕事帰りなどにも気軽にジムに通いやすくなると考え、三つある最寄り駅から約6〜8分前後といった好立地でトレーニングを実施しています。複数の路線が通っていてより通いやすく、トレーニングへのモチベーションも上がってまいります。

気軽にお問い合わせ下さい

070-1598-7872 070-1598-7872

9:00~22:00

Q&A

お支払い方法は何がありますか？

お支払い方法は、現金/現金振込/クレジット決済(VISA/JCB/MASTER/AMERICAN EXPRESS/Diners Club/DISCOVER)/ その他(PayPay/LINE pay/merpay/支付宝/微信支付/d払い)になります。ローンをご希望の方は、パーソナルローンもございます。

子供は連れて行っても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。当スタジオはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです。店内にはキッズスペースを完備しておりますのでご安心下さい。

予約のキャンセルは可能ですか？

ご予約のキャンセルは、予約日の前日23:59分までにご連絡下さい。完全予約制のため当日キャンセルは、一回分消化とさせて頂きます。

トレーニングの有効期限はありますか？

有効期限はございません。当スタジオの嬉しいサービスである無期限で繰越でトレーニングが受けられます。返金期限は、ございますのでご了承ください。

自宅で出来るストレッチはありますか？

もちろんです。お客様のご要望で自宅で出来るストレッチやトレーニングをご提案させれ頂きます。公式のYouTubeにてトレーニングやストレッチ動画を公開しておりますのでやり方を忘れてしまった方も安心ですね！

食事のサポートはありますか？

当スタジオの強みである管理栄養士による食事サポートがマンツーマンで受けられます。サポート内容は、初回に管理栄養士が監修した食事ガイドブックを基にあなた専用の食事方法を考えて提案してくれます。更に毎日(定休日除く)LINEにてお食事のサポートをさせて頂きます。食事のことで気になる事があれば気軽にLINEで聞ける心強いサポートです。

トレーニングはどんな事をするのですか？

トレーニング内容は、呼吸の仕方から始まり自体重で行うトレーニングから重りを加えたウェイトトレーニングがメインになります。あくまでお客様の目的と骨格・筋肉に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。お客様によってトレーニングの内容はかなり変わります。当店の強みの一つであるフルオーダーメイドでのトレーニングをご提供致します。

トレーニング時に必要な持ち物はありますか？

動きやすい格好とタオルをご持参して頂いております。手ぶらでお越し頂きたい方は、オプションの「Body Support Set」をご利用下さい。

駐車場はありますか？

当店に駐車場はありません。付近のパーキングを利用していただくか、公共交通機関でお越しください。

シャワー室はありますか？

ご利用していただけます！運動後のプロテインもどうぞ！

男女比、年齢層はどうなっていますか？

女性7割、男性3割と男女問わず通いやすいです！完全個室なのであなたのペースでやりましょう！

運動が苦手でも続けることはできますか？

はい！もちろんです！お客様に合ったフルオーダーメニューなのでご安心ください！

ご入会の流れ

STEP

01

お問い合わせ

無料カウンセリング/体験トレーニングのお問い合わせは、ページ欄の「お問い合わせ」からお電話または基本情報を入力しフォームからお問い合わせ下さい。また、Instagramやfacebookからもお問い合わせ可能です。カウンセリングや体験トレーニング前に事前に気になる事がございましたら重ねてお問い合わせください。
STEP

02

無料カウンセリング/体験トレーニングの実施

当スタジオにお越し頂き、無料カウンセリングか体験トレーニングを受けて頂きます。無料カウンセリング：合計60分で体質分析＋カウンセリングをさせて頂きます。初めにヒアリングシートを記載して頂き、そのヒアリングシートを元にカウンセリングを行い、お客様にとって最適なプランをご提案いたします。過去のダイエット歴や運動歴など細かくお聞かせください。体験トレーニング：合計75分で体質分析＋カウンセリング＋トレーニングのサービスが受けられます。ヒアリングシートを元に現在の悩みについて最適なトレーニングメニューを作成し、体験して頂きます。
STEP

03

ご入会

当スタジオの無料カウンセリングまたは体験トレーニングを受けて頂き、サービスやご入会プランの内容、信頼できるトレーナーなのか厳しく判断して頂き、納得して頂けましたらご入会の手続きをさせて頂きます。一度、検討頂き後日でのご入会も可能です。無理な勧誘は、致しませんのでご安心ください。