自律神経の乱れをパーソナルトレーニングで改善!!
日頃のストレスや体の緊張を軽減していきましょう!!
パーソナルジム LIFIT

自律神経の乱れは、ストレスや疲労が原因!!

自律神経が乱れている会員様が多く通われるパーソナルジム LIFITです。パーソナルトレーニングの他にパーソナルストレッチや呼吸法や左右の筋力の反応などお客様毎に細かいアプローチをしております。ダイエット健康を目的で来館してくれる方の3割ほどが自律神経が乱れていてダイエットと並行して体の柔軟性を高めていくメニューを提案しています。そもそも自律神経とは、交感神経と副交感神経の総称を言います。交感神経とは、興奮の刺激を全身に伝える神経で、心拍数増加、汗の分泌、血圧上昇、瞳孔散大、内臓機能の低下などの作用があります。一方、副交感神経は、睡眠時やリラックス状態、排便排尿時にある神経で、心拍数減少、内臓機能の上昇、瞳孔縮小、血圧低下の作用があります。この自律神経は、シーソーのようにどちらかが高いと一方は低いように両方共に上がったり下がったりしないため、バランスが大切なのです。パーソナルジムLIFITでは、お仕事、家事などのストレスや疲労により交感神経が優位でなかなか副交感神経優位な時間が少ない方が多いです。交感神経が優位だと常に気を張っていて体が緊張状態となり、全身がとても硬くなってしまうのです。そのため、全身の血流が悪く代謝が落ちて太りやすくなる上、体が硬いのでトレーニングはまともに出来ないです。さらに内臓の機能も低下しますので、便秘や老廃物の蓄積で疲労しやすい体質へと進んでしまうのです。そこでパーソナルジムLIFITでは、副交感神経を優位にする呼吸法やストレッチ、ストレス発散トレーニングをお客様毎にオーダーメイドで提案しております。

骨盤チェック
Access

JR中央線・多摩モノレールなど複数の路線からジムに通いやすい立地で皆様を歓迎します

概要

店舗名 パーソナルジム LIFIT
住所 東京都立川市柴崎町2-7-8 エクセル立川201
電話番号 070-1598-7872
営業時間 9:00~22:00(最終受付21:00)
土曜日9:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 日曜日

アクセス

駅近である方がお仕事帰りなどにも気軽にジムに通いやすくなると考え、三つある最寄り駅から約6〜8分前後といった好立地でトレーニングを実施しています。複数の路線が通っていてより通いやすく、トレーニングへのモチベーションも上がってまいります。
Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事