辛い腰痛や肩こりもトレーニングで解消!
生活に支障の出る腰痛はトレーニングジムで緩和
パーソナルジム LIFIT
運動次第で慢性的な不調も軽減できます
体の不調で

こんなお悩みありませんか?

  • REASON
    01

    日常の

    肩こりが辛い

    座っているだけで肩が痛い

    デスクワークやスマホの見過ぎで首や肩周りが凝っている方。こりが酷い時に整体やマッサージに行くがすぐ痛みが発生する。肩こりの原因は、人により様々ですが、気づかないうちに自然と肩が上がっていたり、胸が丸まり肩が巻いてしまっていると思います。さらに肩が巻いたりする事で、呼吸がうまく出来ず血のめぐりが悪くなります。そのため、肩こりが起きている根本から改善する必要があります。

    肩こり・腰痛改善
  • REASON
    02

    慢性的な腰痛

    腰が痛くて日常動作が辛い

    歩いたり立ったりするだけで腰が痛む

    猫背や反り腰で腰が痛む方。普段の歩き方や立ち方が原因の可能性があります。腰痛の多くの原因は、反り腰や股関節やお尻周辺の筋肉が硬くなっている事です。反り腰は、お腹に力が入りにくく、肋骨が開いている方や前ももがパンパンに張っている方に多く見られる状態。股関節やお尻の筋肉が硬い方は、デスクワークなどの座り仕事で普段、下半身を動かせていない方に多く見られます。

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  • REASON
    03

    周りから

    猫背と言われる事が多い

    猫背が原因で首こりになる

    家族や職場の方に猫背や姿勢が悪いと言われる事が多い。パソコンやスマホを見る機会が多いライフスタイルの方は、どうしても下を見るため、頭を首だけで支えるため首と頭の付け根や肩周りが傷みやすいのです。猫背が原因の首凝りで頭痛や吐き気を催す方も多いです。このように日常生活に支障きたしている方は、現在のライフスタイルに合わせて日々の体のケアを心掛ける事が大切です。

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気軽にお問い合わせ下さい
070-1598-7872 070-1598-7872
9:00~22:00

こり固まった身体もトレーニングジムでケア

なぜ肩こりや腰痛が起こるのかというと、筋力不足を他の箇所で無理に補おうとしていることが原因のケースも多々ございます。それが原因ならば、立川で経営中のパーソナルジムに通うことで緩和が見込まれます。立川で腰痛や肩こりが解消できるパーソナルジムを探されている方は、立川にあるパーソナルジムにお任せ下さい。立川でダイエットだけでなく肩こりや腰痛の解消もできるパーソナルジムになります。腰痛の原因で共通することとしては、運動不足が挙げられます。足の付け根である股関節を含む骨盤周辺は、普通の生活をされているだけでは、なかなか動かせられていなく血流が滞り骨盤周辺の筋肉であるお尻や腿の筋肉が硬くなることで腰痛や肩こりが起きてしまうのです。立川にあるパーソナルジムLIFITでは、肩こりや腰痛を解消できる運動習慣の確立や食生活の見直しをサポートしております。自分では、何をやったら良いか分からない方にとってマンツーマンでトレーニングをしておりますのでご安心ください。 

デスクワークや家事疲労でこった身体をケア
Check!
筋肉のこりや痛みを運動で軽減
不足している筋肉の柔軟性や筋力をトレーニングジムの運動で補うことで腰痛が軽減
Point1

デスクワークがたたった肩こり

仕事で長時間パソコンに向かい続けていると、どうしても肩がこりがちです。ガチガチになってしまった肩こりや腰痛もトレーニングジムで適切な運動とストレッチを継続することで、柔軟な肩が実現できる可能性もございます。

Point2

散歩をすることも難しい腰の痛み

腰が痛い状態では、椅子から立ち上がることにも痛みが走り、歩くのもしんどいと感じる方も少なくありません。慢性化してしまった痛みも立川で営むパーソナルジムに定期的に通っていただくことで、緩和できるよう尽力いたします。

Point3

気付いたら悪くなってしまう姿勢

姿勢を正そうと意識しても気付いたら元の状態に戻ってしまう方は、姿勢維持に必要な筋力が不足しているだけかもしれません。腰痛の際には、適切な筋力を必要なだけ鍛えるための筋トレ指導を立川で受けることをおすすめします。

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お客様の声

実際にお越し頂いたお客様のリアルな声をご紹介します。

  • 出産前に比べて産後+10kg増えて自己流でダイエットに挑戦しましたが、半年経っても全く痩せないため、立川でパーソナルジムを探していたところ、ママ友の紹介でパーソナルジムLIFITに通い始めました。初めは、体に変化があるか不安でしたが、無理のない食事と分かりやすいトレーニング指導で1年間続けられる事ができました。お陰様で産前の体型以上に綺麗になり、満足しております。引き続きこの体型を維持するために通わせて頂きます。

    (20代女性)

  • コロナもあり大手ジムではなく個人でやられているパーソナルジムを立川で探していました。そこでたまたま、通りがかった路面沿いに看板があり、お問い合わせたのがきっかけでした。立川で個人のパーソナルジムがなかなかなかったので、安心して入会を決めました。パーソナルジムLIFITは、管理栄養士さんがお食事や運動のサポートをマンツーマンでしてくれたおかげで、長期的に継続できるダイエットができました。本当に私のライフスタイルに寄り添ってくれて嬉しかったです。丁寧に根本から体作りをされたい方は、体験してみると良いですよ!コミニケーション力が高いトレーナーさんが、見てくれますので楽しいです。体もとても楽になり、綺麗になったと友人から言われて嬉しかったです!!

    (30代女性)

  • 私は、5人の子供を産みホルモンバランスが乱れてしまい、痩せたくても痩せられない体質になってしまったのかと思い、知人の紹介でここに通うようになりました。通い初めて、自分では気をつけていた食事が、実は痩せ辛い食事だった事がわかり、少しずつ改善したところ引き締まってきて、モチベーションが上がりました。人生が楽しくなり、この歳で自信を持てる様になり感謝しております!

    (40代女性)

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9:00~22:00
Access

JR中央線・多摩モノレールなど複数の路線からジムに通いやすい立地で皆様を歓迎します

概要

店舗名 パーソナルジム LIFIT
住所 東京都立川市柴崎町2-7-8 エクセル立川201
電話番号 070-1598-7872
営業時間 9:00~22:00(最終受付21:00)
土曜日9:00~19:00(最終受付18:00)
定休日 日曜日

アクセス

駅近である方がお仕事帰りなどにも気軽にジムに通いやすくなると考え、三つある最寄り駅から約6〜8分前後といった好立地でトレーニングを実施しています。複数の路線が通っていてより通いやすく、トレーニングへのモチベーションも上がってまいります。
特徴

正しい姿勢をキープできる身体にするため立川で対応

筋力の柔軟性とバランスをパーソナルジムで整えるために指導

人間の身体は非常に素晴らしいバランスで構成されており、仮にどこかに不具合が生じても他の過小で自動調整が可能なようにできています。しかしながら、その不具合も長期間に亘って続いてしまうことで、肩こり・腰痛・不適切な姿勢といった不調が習慣化してしまうのです。そのお身体のバランスを整える上で大切なのは、骨格の歪みを正すことと、バランス維持に必要な筋力を付けること、そして筋力に柔軟性を持たせることです。会員様のお身体のバランスを正すために、どの筋力をどのくらい鍛えればいいのか把握することが可能なトレーナーが、皆様の健康維持のための筋トレとストレッチをトレーニングジムでサポートいたします。意識しなくても正しい姿勢をキープできるだけの身体のバランスを実現するため、共に頑張りましょう。

Q&A

よくある質問

Q

運動が苦手でも続けることはできますか?

A

はい!もちろんです!お客様に合ったフルオーダーメニューなのでご安心ください!

Q

男女比、年齢層はどうなっていますか?

A

女性7割、男性3割と男女問わず通いやすいです!完全個室なのであなたのペースでやりましょう!

Q

シャワー室はありますか?

A

ご利用していただけます!運動後のプロテインもどうぞ!

Q

駐車場はありますか?

A

当店に駐車場はありません。付近のパーキングを利用していただくか、公共交通機関でお越しください。

Q

トレーニング時に必要な持ち物はありますか?

A

動きやすい格好とタオルをご持参して頂いております。手ぶらでお越し頂きたい方は、オプションの「Body Support Set」をご利用下さい。

Q

トレーニングはどんな事をするのですか?

A

トレーニング内容は、呼吸の仕方から始まり自体重で行うトレーニングから重りを加えたウェイトトレーニングがメインになります。あくまでお客様の目的と骨格・筋肉に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。お客様によってトレーニングの内容はかなり変わります。当店の強みの一つであるフルオーダーメイドでのトレーニングをご提供致します。

Q

食事のサポートはありますか?

A

当スタジオの強みである管理栄養士による食事サポートがマンツーマンで受けられます。サポート内容は、初回に管理栄養士が監修した食事ガイドブックを基にあなた専用の食事方法を考えて提案してくれます。更に毎日(定休日除く)LINEにてお食事のサポートをさせて頂きます。食事のことで気になる事があれば気軽にLINEで聞ける心強いサポートです。

Q

自宅で出来るストレッチはありますか?

A

もちろんです。お客様のご要望で自宅で出来るストレッチやトレーニングをご提案させれ頂きます。公式のYouTubeにてトレーニングやストレッチ動画を公開しておりますのでやり方を忘れてしまった方も安心ですね!

Q

トレーニングの有効期限はありますか?

A

有効期限はございません。当スタジオの嬉しいサービスである無期限で繰越でトレーニングが受けられます。返金期限は、ございますのでご了承ください。

Q

予約のキャンセルは可能ですか?

A

ご予約のキャンセルは、予約日の前日23:59分までにご連絡下さい。完全予約制のため当日キャンセルは、一回分消化とさせて頂きます。

Q

子供は連れて行っても大丈夫ですか?

A

もちろん大丈夫です。当スタジオはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです。店内にはキッズスペースを完備しておりますのでご安心下さい。

Q

お支払い方法は何がありますか?

A

お支払い方法は、現金/現金振込/クレジット決済(VISA/JCB/MASTER/AMERICAN EXPRESS/Diners Club/DISCOVER)/ その他(PayPay/LINE pay/merpay/支付宝/微信支付/d払い)になります。ローンをご希望の方は、パーソナルローンもございます。

ご入会の流れ

  • STEP
    01

    お問い合わせ

    無料カウンセリング/体験トレーニングのお問い合わせは、ページ欄の「お問い合わせ」からお電話または基本情報を入力しフォームからお問い合わせ下さい。また、Instagramやfacebookからもお問い合わせ可能です。カウンセリングや体験トレーニング前に事前に気になる事がございましたら重ねてお問い合わせください。

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  • STEP
    02

    無料カウンセリング/体験トレーニングの実施

    当スタジオにお越し頂き、無料カウンセリングか体験トレーニングを受けて頂きます。無料カウンセリング:合計60分で体質分析+カウンセリングをさせて頂きます。初めにヒアリングシートを記載して頂き、そのヒアリングシートを元にカウンセリングを行い、お客様にとって最適なプランをご提案いたします。過去のダイエット歴や運動歴など細かくお聞かせください。体験トレーニング:合計75分で体質分析+カウンセリング+トレーニングのサービスが受けられます。ヒアリングシートを元に現在の悩みについて最適なトレーニングメニューを作成し、体験して頂きます。

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  • STEP
    03

    ご入会

    当スタジオの無料カウンセリングまたは体験トレーニングを受けて頂き、サービスやご入会プランの内容、信頼できるトレーナーなのか厳しく判断して頂き、納得して頂けましたらご入会の手続きをさせて頂きます。一度、検討頂き後日でのご入会も可能です。無理な勧誘は、致しませんのでご安心ください。

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Contact

お問い合わせ

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